SOFT SKILLS: Gérer son Stress Efficacement
Date et heure de dépôt : 18/12/2024 15:23:30
Formation négociée : 13726
demande de formation
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Notre hotline est à votre disposition pour vous accompagner au 33 (0)1 55 58 04 27.
Information sur la formation
Référence interne de la formation : SOFT_SKILLS_GS
Objectifs :
• Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur le corps et l'esprit
• Identifier les sources de stress personnelles et professionnelles
• Acquérir des techniques pratiques pour gérer le stress et favoriser le bien-être
Moyens pédagogiques :
• Présentations interactives
• Exercices pratiques de relaxation et de respiration
• Séances de méditation et de visualisation
• Études de cas et partages d'expérience
• Feedback personnalisé et coaching individualisé
Déroulement :
Jour 1: Comprendre le Stress
Jour 2: Techniques de Gestion du Stress
Jour 3: Stratégies pour Gérer le Stress au Quotidien
Clients visés :
• Employés, managers et cadres ayant besoin de mieux gérer leur stress au travail
• Individus souhaitant acquérir des techniques efficaces pour faire face au stress quotidien
• Toute personne désirant améliorer son bien-être personnel et professionnel en apprenant à gérer son stress de manière efficace
Mots-clés en rapport avec la formation :
SOFT SKILLS Gérer son Stress Efficacement personnelles et professionnelles techniques pratiques coaching individualisé
Societe
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