SOFT SKILLS: Gérer son Stress face à une Pression

Information sur la formation

Référence interne de la formation : SOFT_SKILLS_GSP

Objectifs :
• Comprendre les mécanismes du stress et de la pression
• Apprendre des techniques simples et immédiatement applicables pour gérer le stress en situation de pression
• Acquérir des stratégies pour rester calme, concentré et performant sous pression

Moyens pédagogiques :
• Présentations interactives
• Exercices pratiques de relaxation et de respiration
• Techniques de gestion émotionnelle et de contrôle de soi
• Études de cas et simulations de situations de pression
• Feedback personnalisé et échanges en groupe

Déroulement :
Matin : Comprendre le Stress et la Pression
Après-midi : Techniques de Gestion du Stress sous Pression
Fin de journée : Application Pratique et Plan d'Action

Clients visés :

• Employés, managers et cadres confrontés à des situations de pression et de stress au travail
• Individus désirant acquérir des techniques rapides et efficaces pour gérer leur stress en situation de pression
• Toute personne souhaitant améliorer sa capacité à rester calme et concentrée dans des environnements stressants

Mots-clés en rapport avec la formation :

SOFT SKILLS Gérer son Stress face à une Pression techniques simples