Comprendre et gérer son stress

Information sur la formation

Référence interne de la formation : GKSTR

Cette formation ouverte à tous, accompagne les participants à comprendre le mécanisme de stress, à mieux gérer leur stress et canaliser celui de leur interlocuteur. Ils apprennent à :

• identifier les différents niveaux et facteurs de succès ;


• canaliser et mobiliser leurs ressources pour gérer leur stress à travers des méthodes et techniques adaptées ;


• pratiquer les techniques de respiration et de relaxation ;


• développer leur assertivité et confiance en soi ;


• transformer leur sources de stress en levier d'optimisation de leur organisation de travail. 

Cette formation permet aux participants de valider un total des crédits PDUs dans le cadre de l’obtention ou du renouvellement de leur titre de certification du PMI (Project Management Institute), selon la répartition suivante :

Compétences techniques : 21 PDUs pour PMP/PgMP, 0 PDU pour ACP
Compétences Leadership : 0 PDU
Compétences Stratégie : 0 PDU

En savoir plus sur l’obtention des PDUs  |  En savoir plus sur les titres de certification du PMI

Clients visés :

Cette formation s’adresse aux techniciens et managers souhaitant gérer leur stress de manière efficiente en vue d’améliorer leur efficacité professionnelle et leur qualité de vie personnelle.

Mots-clés en rapport avec la formation :

GKSTR, Comprendre et gérer son stress, formation Développement personnel, formation gestion du stress